这些“黏糊糊”的蔬菜，营养价值其实很高，碰上了千万不要错过

2025-01-08 09:21:22

我们经常会在生活中发现，有些蔬菜“黏糊糊”的，碰在手上感觉很丝滑，有的人对这些黏糊糊的东西还有点受不了。像是秋葵、丝瓜、木耳菜、山药、芋头等，它们里面都含有黏液质，也就是那些黏糊糊的东西，这些黏液质是植物多糖。植物多糖对肠道十分有益，可以平衡肠道内的菌群，促进胃肠道蠕动，维持胃肠道的活力。分享四种常

孩子不爱吃早餐，你不妨试试做这五种主食，好吃营养，健康美味

2025-01-08 09:07:14

早餐是一天之中最重要的一餐。如果你的孩子不喜欢吃早餐，早餐起来没有胃口，常常吃一点，甚至不吃，那么你不妨试试这几种主食的做法，好吃又营养，健康又美味，大人孩子都喜欢。第一种：鲜肉锅盔食材准备：肉末，葱花，手抓饼，盐，白糖，生抽，蚝油，五香粉，食用油等。步骤一：肉馅中加入一勺生抽、一勺蚝油、盐、白糖、

立秋之后贴秋膘，多吃这四道菜，清淡营养不上火，去秋燥不油腻

2025-01-08 08:51:39

立秋之后，很多人开始贴秋膘了，要把夏季的亏空补回来，建议多吃这几道菜，清淡营养不上火，去秋燥不油腻，大人孩子都可以吃。第一道：莲藕蒸肉饼莲藕是非常适合夏季和秋季吃的，尤其是到了秋季，更是有着“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。它清热生津，清除内热，还可以促消化，缓解食欲不振。搭配瘦肉一起做成这道莲藕肉

早餐多做这五道汤，暖身暖胃，又快又省事，孩子超爱喝

2025-01-08 08:36:22

孩子们马上要开学了，天气也会越来越凉，早上喝一碗热乎乎的汤，暖身又暖胃，一整天都元气满满。建议多做这几道汤，又快又省事，孩子很喜欢喝。第一道：山药疙瘩汤食材准备：山药，面粉，小葱，番茄，青菜，盐，鸡精，生抽，香油，鸡蛋，虾皮等。步骤一：铁棍山药洗净之后去皮，拍碎，再剁碎，放入大碗中，加一勺面粉，搅拌

三伏天多吃五种碱性蔬菜，营养丰富，补充微量元素，快速恢复体力

2025-01-08 08:21:30

三伏天特别能出汗，这样就很容易会消耗我们身体的营养，很多微量元素会随着汗液的流失而流失，导致我们会出现困乏，无力等症状。建议多吃一些碱性蔬菜，营养丰富，维持体内酸碱平衡，为我们补充流失的微量元素，让我们快速恢复体力。第一种：芹菜芹菜中含有丰富的蛋白质，钙、铁、膳食纤维，是典型的高钾蔬菜，芹菜中的芹菜

夏季容易胃口差，不妨试试这健脾养胃的“五黄”，或许可以改善

2025-01-08 08:06:29

夏季天气炎热，我们容易食欲不振，胃口不好，不妨多吃一些黄色食物，黄色食物五行对应土，土对应脾，所以大部分的黄色食物对我们的脾胃都有好处。夏季易胃口差，不妨试试多吃这健脾养胃的“五黄”，或许可以改善。第一黄：南瓜南瓜可以健脾和胃，南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，防止粗糙的食物伤害胃黏膜。当南瓜中还有丰富的

家里有孩子的必须学会这几道菜，荤素搭配，超下饭，小孩子超爱吃

2025-01-07 10:36:33

家里有孩子的一定要会做这几道菜，荤素搭配，小孩子超喜欢吃，超级下饭，这些菜一上桌，饭都要比平时多吃一碗。第一道：可乐大虾食材准备：可乐，大虾，蜂蜜，番茄酱，盐，芝麻，料酒，生抽，蚝油等。步骤一：大虾去头去尾去壳，开背，把虾线去掉，加入一勺料酒、半勺胡椒粉、半勺盐，抓拌均匀，腌制十分钟，备用。步骤二：

夏季补水很重要，分享六道清淡的汤水，营养丰富，给身体快速补水

2025-01-07 10:21:47

进入三伏天以后，天气持续高温，人体内的水分流失严重，身体中的很多营养物质会随着汗液的流失而流失，我们会出现乏力、食欲不振、免疫力低下等一些不适，我们要及时给我们的身体补充水分，避免因为缺水导致身体出现问题。分享六道简单好喝又清淡的汤水，为我们的身体补充流失的水分，提供丰富的营养物质，快速恢复体力。第

明日大暑，这五种传统食物清凉祛暑，大家不妨多吃一吃

2025-01-07 10:06:45

明日大暑，在这多雨的日子里，我们终于迎来了夏天的最后一个节气--大暑，大暑也是一年之中最为炎热的时候，酷热难耐的天气里，我们可以多吃一些食物来解解暑。大暑节气，要吃哪些传统食物呢？这五种传统食物清凉祛暑，大家可以多吃一吃。第一种：喝伏茶喝伏茶是大暑的一种习俗，伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等多味中草药

鸡肉不要再炖汤或红烧了，试试这五种吃法，超下饭，快做给家人吃

2025-01-07 09:52:24

鸡肉经常出现在我们的餐桌上，常常被用来炖汤或者是红烧，其实鸡肉还有好多好吃的做法，试试这几种吃法，好吃又好做，家人都爱吃，超级下饭。第一种：甜辣鸡块食材准备：鸡胸肉，蒜末，料酒，黑胡椒粉，番茄酱，韩式辣酱，生抽，白糖，辣椒粉，盐等。步骤一：鸡胸肉切大小合适的块，盛入碗中，加入蒜末、料酒、黑胡椒粉、盐