容易掉秤的7道低卡炒菜，夏天就要到了，让你吃出小蛮腰

2025-01-12 09:04:14

天气越来越热，小女生们对身材的要求也越来越高，我和闺蜜也不例外，早就对吃的食物开始了低卡低脂的要求，进入了控制肉肉的阶段。分享7道低脂低卡的炒菜，荤素搭配，一周不重样，多吃也不易长肉，适合爱吃还想减肥的你，让你吃出小蛮腰。第一道：青椒金针菇食材准备：金针菇，青椒，生抽，老抽，淀粉，蚝油，蒜末等。步骤

小孩子“肠坚强”，多给孩子吃5道菜，纤维含量高，促进肠道蠕动

2025-01-12 08:48:54

“你家的小孩便秘吗？”相信不少宝妈聚到一起，这个问题也是不少要被讨论的话题之一，而且让妈妈们十分头痛，对孩子而言，更是可以用痛苦来形容。我还见过因为便秘引起发烧的情况，妈妈们、孩子们都是苦不堪言呐。其实孩子便秘，只要不是器质性的病变，一般都是因为孩子吃得太精细了，吃的粗粮少了，导致肠道的动力不足，再

孩子爱吃肉，不妨试试这7道菜，荤素搭配，清淡不油腻，下饭

2025-01-12 08:34:14

有的小朋友特别喜欢吃肉，有的小朋友一口都不吃，我家的侄子侄女都是肉食爱好者，所以家里的餐桌上总是会出现各种各样的肉食，来满足两个小朋友的胃，肉食还要做的清淡一点，不能太油腻，不然下次就不吃了。分享7道好吃的下饭菜，荤素搭配，清淡不油腻，营养丰富，孩子爱吃肉的，不妨试试，特适合孩子吃。第一道：土豆烧肥

孩子容易脾胃差，平时多吃山药，6种吃法简单好做，孩子很爱吃

2025-01-12 08:19:15

山药是一种非常好的药食同源的食物，对人体非常有益，大人孩子都可以吃，尤其是家里有孩子的，多给孩子吃，好处非常多。最大的优点就是调理脾胃，这一点对孩子真的太重要了。有的孩子可能不爱吃蒸的山药，因为太淡了，没啥味道，我们家长可以把山药和其他的食物搭配起来，做出来的既美味又营养。这6种吃法一定要学会，简单

六款快手面，特别适合上班族，早起十分钟，就有一顿美味的早餐

2025-01-12 08:04:51

上班经常时间紧张，早上经常会做上一碗快手面，十来分钟就好，在家吃的也很舒服。分享六款特别适合上班族的快手面，早起十分钟，一顿美味的早餐，吃的舒心，还节省时间。第一款：清汤面食材准备：挂面，葱花，生抽，蚝油，香油，盐，胡椒粉等。步骤一：锅中烧水，水开下入挂面煮熟。步骤二：煮面期间来调个汤底：碗中加两勺

春季多给孩子煮这6道汤，高钙高铁，为孩子的生长发育保驾护航

2025-01-11 10:34:10

春季，孩子就像地里的小草一样，想要疯狂地长高，长大，那么营养就是最不能缺少的，尤其是钙和铁。家长可以多给孩子补充含铁含钙高的食物，为孩子的生长发育提供优质的物质保障。不妨给孩子多做这几道清淡营养的汤水，高铁高钙，春季喝汤，可以缓解春燥，为孩子的生长发育保驾护航。第一道：豆腐肉沫蛋汤豆腐是优质蛋白质，

春季吃肉蒸蒸吃，清淡营养不上火，荤素搭配有营养，全家都爱吃

2025-01-11 10:19:49

春季易上火，喜欢吃肉的不妨试试蒸着吃，蒸出来的肉质滑嫩，软烂不柴，清淡营养，再搭配一些蔬菜，有荤有素，营养全面，蒸着吃还不易上火，尤其是适合孩子和老人吃，容易消化。第一道：山药蒸鸡翅食材准备：鸡翅，葱段，姜丝，淀粉，蚝油，酱油，玉米，山药等。准备一：鸡翅对半剪开，清洗干净，加入葱、姜、一勺蚝油、一勺

春天吃芽菜，生发阳气降春燥，这8种芽菜，看看你吃过几种

2025-01-11 10:04:13

春天的美食最不能错过、最应季的美食，芽菜要排第一，这些小嫩芽的生发之气很旺，顺应了春天节气的特点，还能帮助我们轻松的降春燥。而且种类繁多，鲜嫩可口，脆爽鲜嫩。今天分享的8种芽菜，都是春季的美食，春天一定要吃这些芽菜，助我们生发阳气，降春燥。第一种：香椿芽香椿芽在村里边很常见，家家户户几乎都会在墙根边

剩米饭千万不要丢，这样简单炒一炒，味道好极了

2025-01-11 09:49:29

在家里做饭，经常会不小心做多了，多出来的剩米饭千万不要丢，试试这几种炒饭做法，简单炒一炒，味道好吃了一百倍，我和闺蜜超级喜欢吃，每次都是不够吃的节奏。第一种：牛肉青菜炒饭食材准备：料酒，大蒜，生抽，小米辣，青椒，海苔碎，蚝油，牛肉，淀粉，鸡蛋等。步骤一：牛肉切成薄片，加1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、

鸡爪必学四种吃法，口口停不下来，尤其是第四种，深受年轻人喜爱

2025-01-11 09:34:21

周末在家一定要做鸡爪吃，多种吃法让你口口停不下来，尤其是第四种深受年轻人的喜爱，天气越来越热，一定要学会这个，最适合吃了。第一种：虎皮鸡爪食材准备：鸡爪，郫县豆瓣酱，料酒，香叶，干辣椒，蜂蜜，桂皮，八角，花椒，鸡精，生抽，葱，姜，盐，冰糖等。步骤一：鸡爪洗净冷水下锅，锅中加一勺蜂蜜、一勺料酒，蜂蜜上