这三种接地气的干菜，做法简单，香味十足，味道超赞

2025-01-06 09:51:36

发现了晒的干菜，现在可以拿出来吃了，偶尔吃一顿干菜做的美食，甚是美味啊！小时候地里的蔬菜经常吃不完，像茄子、南瓜、豆角、梅豆、萝卜等等，这些吃不完的蔬菜，绝对不会浪费，都会晒成干菜，不管是炒肉吃，还是做成馅，包包子，味道都十分地美味，别有一番风味！我最喜欢吃这三种干菜，接地气，营养丰富，做法简单，香

分享五种简单好做的早餐，营养美味，荤素搭配，让早餐不再单一

2025-01-06 09:37:17

早餐是一日三餐中最重要的一餐，但是很多时候，由于孩子的时间问题，常常会把早餐“糊弄”过去，其实这样对孩子的健康是不利的。分享几种简单好做的早餐，营养美味，食材丰富，荤素搭配，让孩子的早餐不再单一，元气满满得开启一天的美好生活。第一种：番茄鸡蛋饼食材准备：番茄，小葱，鸡蛋，煎饼粉等。步骤一：番茄洗净后

春季吃香菇有利孩子生长发育，这三种做法实在太好吃，上桌就光盘

2025-01-06 09:22:07

香菇是一种对人体十分有利的菌菇，它不温不燥，不寒不凉，是老少皆宜的补品。香菇中含有较多营养成分，如维生素、蛋白质、氨基酸等，还含有较多铁元素，适当食用有预防缺铁性贫血的作用。香菇中的蛋白质、多种氨基酸对孩子的智力发育十分有利。其中的维生素B1，可以增进食欲，同时又含有较多的膳食纤维，促进胃肠道蠕动，

夏天要到了，六道凉拌菜收藏好，饱腹不长肉，想减肥的也能随便吃

2025-01-06 09:07:16

转眼就要夏天了，这六道凉拌菜一定要收藏好，简单好做，饱腹不长肉，还抗饿，味道超棒。尤其适合想减肥的上班族，下班回到家分分钟就可以上桌，随便吃。第一道：凉拌豆芽菜食材准备：豆芽，黄瓜，胡萝卜，大蒜，辣椒面，芝麻，生抽，陈醋，蚝油，鸡精，盐等。步骤一：黄瓜切丝，胡萝卜切丝，大蒜切末，备用。步骤二：碗中加

平菇搭配这些食材，价格不贵又好吃，营养加倍，超下饭

2025-01-06 08:52:32

平菇可以说是菌菇食材中较为普通的一种，它的烹饪方法多样，不论是干炸蘑菇、炒菜、烧汤，都是非常不错的选择，会使菜品的味道更加鲜美。平菇中含有的营养十分丰富，它是烟酸、铁、铜和钾的重要来源，而且含有丰富的维生素、膳食纤维、核黄素和锌，适当吃可以增强免疫力、提高记忆力，对儿童生长发育很有帮助。分享四种平菇

分享金针菇的三种吃法，不凉拌不涮锅，也能做出一道美味的下饭菜

2025-01-06 08:37:28

春天除了适合多吃青菜，菌菇类也是非常合时宜的。我们常见的金针菇就是一种菌菇类的食物。金针菇的菌盖小巧细腻，呈现淡黄色或黄褐色，因金黄柔嫩，且笔直的细柄状如金针而得名。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，经常被用来拌凉菜，火锅配菜中也是常客。金针菇中含锌量比较高，可以促进儿童的智力发育，被称为“益智菇”

春天多吃这七道家常“芽菜小炒”，顺应时节，营养健康，轻松上手

2025-01-06 08:22:23

春天，阳气生发，万物都展现出了勃勃地生机，很多植物们也从地下冒出了头，快速地生长着。春天的芽菜最是美味，顺应时节，促进人体的阳气生发，还有清热解毒，疏通肝气的功效。分享七道芽菜家常小炒，简单好做，营养健康，好处多多，都是家常的小菜，小白也能轻松上手。第一道：爆炒绿豆芽爆炒绿豆芽的做法如下：食材准备：

春天多吃这六道“养肝菜”，简单一炒一拌，就是一道美味的小菜

2025-01-06 08:07:24

春天是养肝的最佳时节。春天，五行属木，肝对应绿色，绿色五行属木，这就是说，春天吃绿色蔬菜对肝来说正合时宜。绿色，入肝，具有强肝、舒肝的功能，可以消除疲劳，春天容易有肝火旺的现象，绿色蔬菜正好可以缓解。绿色蔬菜可以为我们提供丰富的维生素、大量的膳食纤维和多种矿物质等营养成分。这几道绿色养肝菜请收好，都

分享五种简单好做的早餐饼，简单一搅一煎就可以出锅，营养又健康

2025-01-05 10:37:16

早餐是一天当中最重要的一顿饭，不能不吃。尤其是小孩子的早餐，更是每个家长都非常重视的一个点。有的孩子不喜欢吃早餐，不妨试试这几种早餐饼，简单好做，搅一搅，拌一拌，煎一煎，就可以出锅，多种食材搭配，营养健康，小孩子也特喜欢。第一种：西葫芦蔬菜饼西葫芦蔬菜饼的做法如下：食材准备：西葫芦，胡萝卜，鸡蛋，葱

不用和面的五种馅饼，简单好做，小白也可以轻松搞定

2025-01-05 10:22:52

不用和面的五种馅饼，简单好做，小白也可以轻松搞定自从学会了这五种馅饼的做法，我就经常自己在家做馅饼当作早餐了。小白也可以轻松搞定的早餐哦！不用和面就可以做出来的美味馅饼，简单好做，味道棒极了！分享五种馅饼的做法，早餐做这个，可以节省不少时间，还可以吃上美味的馅饼，一举两得啊！第一种：素三鲜馅饼素三鲜