天热了，要多吃这道菜，富含高蛋白质，增强免疫力，营养又便宜！

2025-05-11 08:09:53

随着气温的逐渐回升，天气也是越来越热了，天热人就容易上火，而且食欲往往也会不太好，为了避免上火，这时候的饮食最好要清淡一些。当然，清淡并不代表没有营养，只是在烹饪方式上要适当调整，像一些油炸、煎烤的食物要尽量少吃，而这时候一些清淡好吃的蒸菜却是非常不错的选择，就像下面这道蒸菜，简单又营养，大人小孩都

春天宁可不吃肉，也要多吃这菜，堪称“降火菜第一名”，清肝去火

2025-05-11 04:09:25

春季天气多变且较为干燥，人容易上火，中医认为，春季是阳气升发的季节，人体内的阳气也会随之向上向外升发，如果体内阳气过盛，就会容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等上火症状，所以春季要注意，平时要少吃辛辣刺激性等“火上浇油”的食物，多吃一些有利于给身体“降火”的食物。我们平时食用的很多蔬菜水果都有去火的作

这几道菜可能导致米饭不够吃，每一口都是对米饭的“绑架”！

2025-05-10 04:09:00

以下是一些经典下饭菜的做法，简单开胃，适合搭配米饭、粥或面条，保证让你食欲大开！1. 鱼香茄子材料：- 茄子2根、肉末100克、蒜末、姜末、葱花- 豆瓣酱1勺、生抽1勺、醋1勺、糖1勺、淀粉1勺做法：1. 茄子切条，油炸或干煸至软后捞出。2. 热油爆香蒜姜末，加肉末炒散，放豆瓣酱炒出红油。3. 倒入

脾胃不好易“水肿”，建议常吃5道健脾菜，增强脾胃，排光湿气！

2025-05-10 03:37:16

脾胃是我们人体的重要器官，中医认为脾胃是后天之本，黄帝内经素问里有一句话“脾为孤脏，中央土仪官四旁”，脾胃的状态决定了我人们身体各个脏腑的状态，也决定着我们是否有抵抗外邪的能力。脾胃不好常有肥胖、水肿、乏力、食欲不佳等表现，这是因为脾胃虚弱会导致脾的运化功能受损，水液代谢异常，水液容易滞留在体内，从

艾草青团、米粿、包子、蛋糕卷的做法，清香美味，新手一次成功

2025-05-09 11:27:49

春天，采摘新鲜艾草，做各种各样的美味，香甜软糯，神清气爽，超级好吃。今天分享四种用艾草做的美食。艾草青团食材和用量艾草泥 150克，糯米粉 150克，粘米粉 450克，猪油适量，白砂糖少许，小苏打少许。做法步骤1、新鲜采摘回来的艾草及时剔除黄叶、老梗。为了确保食材干净，建议清洗三遍以上，再来沥干水分

它是肝脏“最爱”的菜，睡眠不好建议常吃点，气色好，更显年轻

2025-05-09 08:42:08

很多人都有着失眠和睡眠不好的困扰，其实，人到一定年纪以后，由于工作和生活的压力都较大，偶尔失眠也属正常。不过，很多时候，睡眠不好多是因为肝火旺，中医认为：肝火旺盛，肝火扰动心神，心神不安而致无法安眠。如果长期肝火旺盛，不只会影响睡眠，还会影响我们的胃功能以及引起其它毛病。所以，为了保持健康，除了平时

调槐花饺子，最忌随意放调料！牢记“3放3不放”，饺子清香又鲜嫩

2025-05-08 04:58:04

三月三上青山，最美人间四月天，五月槐林漾琼花，五月的山上，漫山遍野的白色叫你陶醉，那漫山遍野的香气叫你回味，又是一年槐花季，一穗穗，一串串，如仙女下凡般盛开，随着春风的吹拂，花瓣飘落，犹如一层白雪飘落，此情此景好不美哉，这正是“五月槐花开，清香伴夏来”。每年这个时候，我家都会用槐花做出各种时令美食，

牛肉的十道家常做法，好吃、营养还减脂，一学就会

2025-05-08 01:05:47

番茄鸡蛋滑牛肉色香味俱全，营养丰富，老少皆宜，减脂期放心吃。食材:新鲜牛肉、番茄、鸡蛋、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、少许油、蒜末、少许白糖和盐。做法：1、牛肉切成薄片，放入生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉，抓匀腌制一会儿。2、番茄洗净切小块，鸡蛋打散备用。3、锅中放少许油，炒香蒜末，加入番茄块炒出汁，变得软烂

二十道鸡蛋做法，道道都好吃，天天不重样，简单又下饭

2025-05-07 05:56:17

金钱蛋香辣香辣的，口感也非常的好，第一次吃就惊艳到了，原来鸡蛋还能这样吃。食材:鸡蛋、青红辣椒做法:1、调酱汁:2勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、2勺清水搅拌均匀备用。2、鸡蛋煮熟去壳切块，锅内热油放入鸡蛋，小火煎至两面金黄盛出。3、热油炒香蒜末，倒入青红椒翻炒，倒入鸡蛋，淋上酱汁，撒上葱花翻炒均匀即可

晚饭简单家常，三菜一汤既营养又下饭，吃饱喝足很满足#日...

2025-05-07 01:45:24

今天的晚饭就是几道简单家常菜，我煮了杂粮饭和银耳雪梨汤。这个梨汤我是孩子头放学就煮上了，放学回来正好喝。·雪梨、马蹄、红枣、冰糖还有银耳，这个要煮上一个小时。·白菜花还有木耳、五花肉一起炒个干锅。·菜花先焯一下水，这样不容易炒糊也不会夹生。·五花肉煸炒出油脂，加上一勺干锅酱，这个酱我分享过很多次了，