秋日的莲藕特养人，五种吃法，滋阴润燥，爱美的你不要错过

2025-01-14 08:34:06

秋日的莲藕最养人，特别是女人最适合吃莲藕。秋季天气特别容易干燥，我们的皮肤也会随之会感到干燥，除了平时要多补充水分，还可以多吃一点滋阴润燥的食物，比如秋日的莲藕就很不错。藕中富含维生素、膳食纤维、矿物质等人体所需的营养物质，不但可以为人体补充营养，还可以提高人体的免疫力。藕中的膳食纤维，有助于刺激食

七款简单好喝的低卡粥，营养饱腹，滋养皮肤，远离干燥

2025-01-14 08:18:49

分享七款特别简单又好喝的粥，特别适合久坐不动的人，低脂低卡，减肥的闺蜜天天煮来吃，饱腹还热量低。燕麦富含膳食纤维，搭配多种食材，营养更丰富，最主要是里面的食材可以滋养我们的皮肤，远离秋季的干燥。第一款：紫薯百合燕麦粥食材准备：紫薯，百合，燕麦，牛奶等。步骤一：紫薯洗干净以后，去皮切成小块儿。准备一点

秋季干燥，女人要多吃这三种白色食物，滋润护肤，对人体大有益处

2025-01-14 08:03:35

秋季特别干燥，对于人体来说，简单的补水是不行的。尤其是女性朋友，特别怕干，脸上的反应会特别明显，用补水保湿的护肤品也没有效果。其实，我们要让我们的身体可以生津，生出可以滋润人体的津液才可以。秋季五行属金，对应人体的肺部，对应白色，所以经常会说，秋季要多吃白色食物，这是非常有道理的。分享几种白色食物，

头伏的饺子你吃了吗？试试这七种素馅饺子，味道清甜，特适合夏季

2025-01-13 10:33:54

今日入伏，开启长达40天的高温闷热天气，老话说“头伏饺子二伏面”，饺子真是我们的“心头好”，啥时候都忘不了。那么这几种素馅的饺子一定要试试，最适合夏季吃了，都是用应季的蔬菜作为馅料，搭配多种食材，吃着比肉馅还好吃，还多了一种天然的清甜味道，让人一吃就停不下来。第一种：黄瓜木耳鸡蛋饺子食材准备：黄瓜，

茄子的5种美味吃法，让你爱不释口，吃了还想吃，超下饭，赞！

2025-01-13 10:18:41

夏季到了，满大街的茄子也上市了，紫皮的，绿皮的，圆的，长的，让人看了真想吃一口。茄子是很适合夏季吃的蔬菜，它有一定的清热解暑的好处，对于易上火，咽喉肿痛的人，适当吃可以缓解。不过茄子也属于凉性的蔬菜，脾胃虚弱的人就要注意了，不吃或少吃最好。茄子中含有多种营养物质，像蛋白质、磷、铁、碳水化合物等。茄子

夏日炎炎，三类蔬菜要多吃，除烦解暑，清热利湿，对人体大有益处

2025-01-13 10:03:46

夏日炎炎，瓜果蔬菜却是长势极好的，家里的菜园子的菜可以说是吃了一茬又一茬，吃不完，根本吃不完啊！夏季多吃这三类蔬菜，对人体大有益处。第一类：番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。“夏季吃凉不吃寒”，夏天炎热，人体易上火，多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，清热解毒，除烦解暑，缓解人体的燥热。推荐1：凉拌苦瓜

夏天不想做饭，试试这5种焖饭，一锅出，有肉有菜，孩子得吃两碗

2025-01-13 09:48:45

夏天天气热，很多人不喜欢做饭，不妨试试这几种焖饭，一锅出，有肉有菜，焖熟的米饭夹杂了多种食材的味道，特别好吃，超级下饭，全家都喜欢吃，小孩子也要吃两碗。第一种：鸡肉焖饭食材准备：鸡腿肉，葱姜，酱油，玉米淀粉，香菇，胡萝卜，青豆等。步骤一：鸡腿肉洗净以后，去掉外皮，切成小块，葱姜切丝。将鸡肉放入碗中，

学会这6道儿童盖饭，美味营养，让孩子吃饭香，身体棒

2025-01-13 09:33:34

家里有孩子的，妈妈们最担心的，估计就是孩子的吃饭问题，学会几道儿童盖饭，再也不担心孩子不喜欢吃饭了，简单好做，孩子很喜欢吃，每次都要一大碗，吃的可香了。妈妈们快学起来！第一种：咖喱牛肉盖饭食材准备：牛肉，酱油，淀粉，食用油，洋葱，胡萝卜，土豆等。步骤一：牛肉切成小丁，加点酱油、淀粉、食用油，搅拌均匀

夏季孩子胃口差，不妨试试这6道汤面，营养更全面，更容易吸收

2025-01-13 09:18:32

夏季小朋友不爱吃饭，胃口差，不妨试试这几道汤面，面食补充能量，汤水补充水分，搭配各种蔬菜，补充维生素和各种微量元素，这样的搭配，营养更全面，对孩子来说也更容易消化。分享六道营养汤面，简单好做，妈妈们快给孩子做起来。第一道：豆腐肉末汤面食材准备：番茄，豆腐，瘦肉，盐，生抽，葱花等。步骤一：番茄洗净切一

夏日必看：6款清汤，营养不失美味，让你爱不释口，清爽度夏

2025-01-13 09:03:59

夏季天气炎热，很多孩子不想吃饭，建议妈妈们多给孩子炖汤喝，有肉有汤，清淡营养，不油腻。推荐六款炖汤，我和闺蜜超爱喝，做法简单，搭配多种食材，营养丰富，夏季喝汤，为身体补充流失的水分。第一款：玉米香菇骨头汤食材准备：玉米，干香菇，白萝卜，盐等。步骤一：玉米洗净后，切成小段。准备几个干香菇，白萝卜洗净以