特殊时期多吃这四种蔬菜，它们是“天然消炎药”，还可提高抵抗力

2025-01-10 12:35:02

冬季很多人抵抗力下降，尤其是特殊时期，建议多吃这几样，它们是“天然消炎药”，可以给我们的身体抗菌消炎，而且营养丰富，价格便宜，适当地吃一吃，还可以提高我们的抵抗力。第一种：苦菊苦菊的叶子颜色翠绿，味道略微发苦。苦菊中含有丰富的蛋白质，多种微量元素，膳食纤维比较高，多吃苦菜可以帮助人体内抗体的合成，提

周末做个小零食，简单好做，经济实惠，自己做干净卫生，吃着放心

2025-01-10 12:20:16

一到天冷的时候，早市上就会有特别多的炸货，什么炸鱼，什么炸丸子，什么炸麻叶，到处都是炸的东西，香的人移不动腿，真是满满的人间烟火气啊！今天和闺蜜特别想吃麻叶，却错过了麻叶，只好自己回家炸去，顺便又炸了两种别的小零食，虽然都是炸货，但是味道却是各有千秋。刷剧也不用担心没零食了，自己做的干净卫生，吃着放

冬天多吃豆制品，补充优质蛋白，提高抵抗力，这样做家人超爱吃

2025-01-10 12:05:31

豆制品在我们的生活中几乎随处可见，像豆腐、豆浆、豆皮、豆泡等都是由豆类制作而成的豆制品，它们营养丰富，尤其是其中的优质蛋白特别丰富，天冷适当地多吃一些豆制品，可以为人体补充营养，但应该注意避免过量食用，因为有些人过多食用可能会出现消化不良的现象。豆制品中富含优质蛋白，是唯一可以和动物蛋白相媲美的植物

冬季寒凉，脾胃不好多吃这些食物，健脾养胃提高抵抗力，健康过冬

2025-01-10 11:50:55

进入冬季，天气变得寒凉，很多小朋友或者上了年纪的人，或者肠胃弱的人就会容易消化不良，经常吃药对身体是很不好的，所以大家可以多吃一点健脾养胃的食物，在平时多保护自己的肠胃，提高肠胃的抵抗力，更好地抵御寒冷。推荐几种食物，营养丰富，既可以健脾，又可以养胃，初冬时节不妨多吃一点，还可以增强身体的抵抗力，健

干锅排骨怎么做可以不干，还鲜嫩好吃，试试这种做法，我们吃爽了

2025-01-10 11:36:03

天冷了，就会突然特别馋干锅，但是特殊时期，还是不要去吃堂食，学会了，在家随时都可以自己做。分享这道干锅菜的做法，在家也可以吃出饭店的味道，学会了在家随时解馋，吃多少都不心疼，吃得那叫一个爽。今天就做个干锅排骨，下馆子经常会点这个菜，尤其是天冷了，几乎次次都有，干锅那是必点的项目，吃得人浑身冒汗也舒服

这些蔬菜气味独特，但却营养丰富，常吃对人体大有益处，你爱吃吗

2025-01-10 11:21:28

有些蔬菜气味独特，爱吃的人天天吃都不会腻，不爱吃的人闻都不能闻一下，但是它们却含有丰富的营养，常吃对人体大有益处。来看看这几种特殊的蔬菜你爱吃吗？第一种：香菜香菜真是很多人的最爱，但也是很多人的噩梦，闻都不想闻一下。香菜含有丰富的维生素、矿物质，其中所含的胡萝卜素比西红柿、黄瓜等蔬菜要高出10倍。推

霜降时节，五种食物要多吃，应季而食，早吃早受益，为入冬做准备

2025-01-10 11:06:19

老话说“冬补不如补霜降”，霜降是秋季最后一个节气，气温骤降，免疫力低的人难免会出现感冒、流鼻涕。霜降时节会收获到大量的果实，这些果实中储藏了夏日旺盛的阳气，又经过了秋日的凉爽，最后被收藏到了果实里面。这个时节多吃应季的果实，营养能量高的食物，补益身体的效果也更好，给身体补充能量，为抵御冬季的寒冷做好

久坐不动，就吃这些蔬菜，高纤维，低热量，多吃有助清除肠道垃圾

2025-01-10 10:51:26

现在很多人不论是上班的还是上学的，经常一坐就是半天，基本不动，这就很容易导致身体肥胖，便秘之类的，建议大家多吃这些蔬菜，高纤维，低热量，吃的多反而有助于清除体内垃圾，加快肠道蠕动，预防便秘，长胖。第一种：白菜白菜吃起来清爽可口，深受大家的喜爱，每百克大白菜热量仅有20大卡，吃一斤白菜的热量只有100

秋季进补，吃鱼是个不错的选择，这三种鱼肉多刺少，孩子吃特省事

2025-01-10 10:36:49

秋季吃鱼对身体是很有好处，秋季比较干燥，人体也特别容易感觉干燥，因此可以多进食一些具有润燥滋阴的鱼肉，对人体干燥有很好的改善作用。鱼肉的味道鲜美，营养丰富，其中含有丰富的优质蛋白很丰富的氨基酸，而且脂肪含量很少，常吃对人体大有益处。秋季进补，吃鱼是个不错的选择，这几种鱼肉多刺少，营养丰富，孩子吃也不

孩子多吃富含优质蛋白的家常菜，补充能量劲头足，提高免疫身体棒

2025-01-10 10:21:45

说起蛋白质，大家可能是熟悉又陌生的感觉，熟悉是因为我们整天见到的牛奶、鸡蛋白里面就有蛋白质，陌生是因为它的好处是什么，大概大部分人都说不出个所以然来。简单来说，蛋白质对于人体是十分重要的，它是一切生命活动的基础，我们人体的一切都离不开蛋白质的参与。蛋白质对于脑细胞来说也是十分重要的，如果蛋白质缺乏，