今天分享5款清淡爽口,简单好吃的绿色蔬菜做法
1.青菜鸡蛋汤

高蛋白的青菜鸡蛋汤,巨好喝! 汤汁鲜甜,鸡蛋香口,减脂期的姐妹们赶快试试吧! 食谱:青菜鸡蛋汤

食材:青菜、鸡蛋
做法:详细步骤如图4所示 ️
准备好食材洗干净青菜备用; ️热锅少油煎鸡蛋打散; ️加入适量开水煮汤才会奶白; ️放入青菜煮软后加适量盐和鸡精调味即可出锅!


减脂期晚餐吃它,我真的两周瘦了7斤哦!

2.紫菜肉片汤

汤鲜肉嫩的紫菜肉片汤 ,肉真的超级嫩滑,汤汁鲜美!

十个月以上的宝宝都可以这么吃,一岁以下不加盐,肉弄小一点就好啦!

食材:紫菜 猪梅肉 青菜

做法:
1、猪肉切薄片,加同等量的红薯粉,用开水把红薯粉打湿后与肉片拌匀
2、碗中准备少量紫菜,锅中烧水,水开后转小火均匀下入肉片,转中火煮两分钟后下入青菜,加一点盐,青菜煮好即可起锅
3、煮好后撒一点葱花和淋一点核桃油即可

3.五花肉炒青菜

青菜这样做,一周连吃都不带腻的秘籍在此!每一口都是清脆爽口与香辣入味的完美结合,下饭程度分!

那酱香浓郁的汤汁,拌着米饭,绝了️ 简直是米饭杀手!

做法如图所示:

几分钟速成,姐妹们,开动啦!

4.菜心炒饭

炒饭这样做,真的巨巨好吃,一人炫了两大碗!焦香的五花肉,脆嫩清甜的菜心,加上香菇,绝了。

一口下去都是料!做法简单,有剩米饭的一定要去试试!
食材:剩米饭五花肉青菜香菇


做法:如图5所示~
5.年糕青菜汤

天冷就适合吃点热乎的 早餐来一碗糯叽叽的年糕汤, 清淡暖胃又鲜美!

食材:年糕,猪肉,青菜,香菇 做法:食材:青菜、肉丝100g、 香菇4朵、 年糕 250g


做法步骤: ️肉丝放入碗中,倒入1勺生抽、1勺料酒、少许白胡椒粉、一勺玉米淀粉拌均匀腌制半小时 ️青菜菜切成小段,4朵香菇切片,年糕切片备用 ️锅内倒入适量的油,下肉丝炒至泛白,盛出备用 ️锅内留底油倒入蒜末和姜丝炒香,放入青菜 和香菇翻炒均匀炒软 ️倒入适量的清水,煮开后放入年糕片,加少许盐调味,翻拌均匀煮3分钟,️放入肉丝翻拌均匀,最后撒入少许葱花即可