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分享玉米5种好吃又简单的家常做法,营养美味,家人都爱吃

时间:2024-12-07 09:18:42

玉米是一种常见的粮食作物,也是一种充满营养的食材。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,是人们日常生活中重要的食品来源。除了可以直接煮熟食用外,还可以用它来制作各种美味的家常菜肴。在这里,我将分享给你5种好吃又简单的家常玉米做法,希望能给你的家人带来不一样的味觉体验。

一、玉米排骨汤

材料:玉米:1-2根,去壳切段;猪排骨:500克,切块;枸杞:适量;姜块:3-4片;料酒:适量;盐:适量;水:足够多

做法:

1. 准备材料:

将玉米去壳切成段,猪排骨切成块,姜切片,枸杞备用。

2. 煮猪排骨:

将猪排骨放入锅中,加入足够的水,加入料酒,用大火煮沸后继续煮10分钟,捞出洗净血水,沥水备用。

3. 煮汤:

将煮过的排骨、玉米段、姜片放入锅中,加入足够多的水,用大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,使排骨的鲜美味道充分溶入汤中。

4. 加入枸杞:

最后加入枸杞,煮沸后再煮个几分钟,使枸杞熟透。

5. 调味:

根据个人口味加入适量的盐,煮沸后即可关火。

6. 上桌:

将煮好的玉米排骨汤装入碗中,撒上一些香菜或葱花作为装饰。

温馨提示:如果喜欢清淡口味,可以不加盐,依靠玉米和排骨本身的鲜甜味道,也是一种健康选择。

二、玉米炒鸡丁

材料:鸡胸肉:250克,切丁;玉米粒:1杯;红椒:1个,切丁;青椒:1个,切丁;葱:1根,切末;姜:1块,切末;大蒜:3瓣,切末;料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;盐:适量;白胡椒粉:适量;鸡精:适量;食用油:适量

做法:

1. 准备材料:

将鸡胸肉切成小丁,玉米粒、红椒、青椒切成小块,葱切末,姜和大蒜切末备用。

2. 腌制鸡肉:

将鸡肉丁放入碗中,加入1汤匙生抽、1汤匙料酒,搅拌均匀,腌制15分钟。

3. 炒制鸡肉:

热锅凉油,将腌制好的鸡肉丁煸炒至变色,熟透后捞出备用。

4. 炒香蔬菜:

在锅中加入适量的食用油,将葱末、姜末和大蒜末爆香,加入玉米粒、红椒丁、青椒丁翻炒均匀,使蔬菜熟透。

5. 调味:

将炒好的鸡肉丁放回锅中,加入剩余的生抽、盐、白胡椒粉和鸡精,翻炒均匀,使所有材料均匀沾满调味料。

6. 装盘:

将炒好的玉米炒鸡丁装入盘中,可以撒上一些香菜末作为装饰。

三、玉米煎饼

材料:玉米粉:200克;温水:适量;盐:适量;油:适量

做法:

1. 准备面糊:

将玉米粉放入大碗中,逐渐加入温水,边加边搅拌,直到玉米粉和水充分混合,没有颗粒。搅拌时可以用筷子或搅拌棒,使面糊均匀。

2. 调味:

在面糊中加入适量的盐,搅拌均匀,使盐均匀分布在面糊中,增加味道。

3. 加热平底锅:

将平底锅加热,倒入少许食用油,用中小火加热,将锅底油均匀涂抹。

4. 煎饼:

将调好味道的面糊倒入平底锅,用铲子将面糊摊成薄饼状,直径可以根据个人喜好调整,大概在10-15厘米左右。

5. 煎至两面金黄:

用中小火煎煮,等底部金黄、酥脆时,翻面继续煎另一面,直至两面均匀金黄酥脆即可。

6. 切块食用:

将煎好的玉米煎饼取出,放在案板上稍微晾凉,切成小块,即可食用。

四、玉米面包

材料:玉米粉:200克;面粉:300克;酵母:5克;温水:200毫升;盐:5克;糖:30克;黄油:30克

做法:

1. 准备面团:

将酵母加入温水中,稍微搅拌溶解,加入糖搅拌均匀。在大碗中混合面粉、玉米粉和盐,加入搅拌好的酵母水,用手揉成光滑的面团。

2. 发酵:

将揉好的面团放入盖有湿布的大碗中,放在温暖处发酵,至面团体积明显增大,大约1-1.5小时。

3. 揉面和发酵:

发酵好的面团取出,揉搓排气,加入软化的黄油,揉匀成光滑有弹性的面团,再次放入盖有湿布的大碗中,继续发酵,至面团再次明显增大,大约40分钟。

4. 分割和整形:

发酵好的面团取出,轻轻排气,分割成适量的小团。将每个小团搓成长条状,然后叠起,放入预先准备好的烤盘中,盖上湿布,再次醒发15-20分钟。

5. 烤制:

烤箱预热至180摄氏度。将醒发好的面团放入烤箱,烤制25-30分钟,至面包表面呈金黄色即可。

6. 出炉:

烤好的玉米面包取出,放在凉架上自然冷却,即可切片享用。

五、松仁玉米

材料:鲜玉米粒:300克;松仁:100克;盐:适量;白胡椒粉:适量;鸡精:适量;食用油:适量

做法:

1. 准备材料:

鲜玉米粒洗净备用。如果使用罐装玉米粒,需要将罐头玉米粒沥干水分。

2. 松仁炒香:

将松仁放入不粘锅中,用小火煸炒至金黄香脆,期间要不停搅动,防止烤焦。炒好的松仁取出备用。

3. 炒玉米:

在同一锅中加入适量食用油,加热后放入鲜玉米粒,翻炒至玉米变色,熟透即可。如果使用罐装玉米粒,只需翻炒至热透即可。

4. 调味:

将炒好的玉米粒放入锅中,加入炒香的松仁,撒上适量的盐、白胡椒粉和鸡精,翻炒均匀,使调味料均匀裹在玉米粒和松仁上。

5. 出锅:

翻炒均匀后,即可出锅,装盘享用。