先从这个看似热量很高，但其实非常酸甜过瘾且热量本不高的韩式泡菜汤开始吧！
▶️ 正常肥牛的热量其实没有很高，多吃豆芽和豆腐就能平衡，关键煮出来入味超好吃；
▶️ 韩式泡菜热量不高，但是辣酱热量很高，把两个结合着用更好，或者只用薄盐生抽调味。
食材：豆芽 200克、嫩豆腐 半块、肥牛片 80克、洋葱 1/4个，线椒（小米椒）2根、大蒜 3瓣，鸡蛋 1个
调味：韩式泡菜 40克、韩式辣酱 40克或者薄盐生抽 10克
♨️ 热量：420kcal左右 - 正常偏低的热量，中午吃刚刚好，晚饭所有食材调味减半即可。
⏰ 时间：20分钟
做法：
1️⃣ 豆芽洗净、嫩豆腐切小块、洋葱切丝、辣椒切圈，大蒜切片。
2️⃣ 用洋葱和蒜片炝锅，放入肥牛翻炒，肥牛变色后，放入泡菜翻炒一下。
⚠️ 如果觉得麻烦，这一步搞完可以盛出来直接吃，热量直接减半，哈哈。
3️⃣ 倒入一大碗热水，放入豆腐和豆芽，再加入韩式辣酱搅匀。
4️⃣ 打入1个鸡蛋，加盖中火焖制2分钟，开盖加入辣椒，搅匀就也开吃啦
⚠️ 火候运用的好呢，可以得到一个温泉蛋，但最好用无菌鸡蛋吃起来比较安心。
好啦，胖友们，健康饮食呢除了营养均衡，少油少盐，关键还要控制饮食量，吃到7-8分饱就好了，啥东西吃多了，都是管饱又管胖呀~
