莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。莴笋的营养价值和功效最大的特点就是防便秘、降压、清热利尿、瘦身养颜等功效。
玉米是粗纤维植物,含有丰富的矿物质元素、维生素以及纤维素。玉米中含有丰富的维生素B、维生素E,可以促进人体的新陈代谢。
莴笋玉米炒火腿配料：莴笋300克，火腿2根，玉米100克，大蒜，玉米淀粉。
1、火腿肠切片，莴笋切片，玉米剥粒。
2、水开，加盐，加油，倒入莴笋，焯水一分钟后捞起备用。
3、热锅下油，倒入蒜末炒香，倒入火腿，莴笋，玉米粒，翻炒均匀。
4、倒入水淀粉，加入盐，胡椒粉，翻炒均匀，即可完成出锅。
5、撒上葱花，一道营养丰富，美味可口的莴笋玉米炒火腿就做好啦！你学会了吗？
相关推荐
鸡蛋最好吃的12种花样做法，最后一道被惊艳到了2025-02-14
一定要收藏的暖暖酸辣汤，简单零失败2025-02-14
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤2025-02-13
鸡蛋最好吃的5种做法，5分钟上桌，鲜香开胃又解馋，每天换着做，想挑食都难！2025-02-13
超爽口的几款下饭家常菜做法，客人吃了连连夸赞2025-02-13
好吃下饭的番茄肉酱面，几分钟就学到手2025-02-13
家里孩子不爱吃鸡蛋？分享4种鸡蛋的特色做法，端上桌，孩子抢着吃2025-02-13
孩子不爱吃饭？推荐5道糖醋家常做法，酸甜开胃，一顿能吃两碗饭2025-02-12
番茄炒蛋怎么做才好吃？教你独家秘籍2025-02-12
春季干燥易上火，推荐11道去火菜，做法简单，全家老少都喜欢吃2025-02-12