夏天要经常做这样的面食，营养补钙，做法还简单，孩子非常喜欢

2024-11-26 10:42:15

大家好，面食是我们家最喜欢吃的，尤其是女儿最爱吃了，所以我隔三差五就会变着花样做面食。现在正是吃菠菜的季节，菠菜的营养丰富，它富含维生素C，还有胡萝卜素等等，其具有美容养颜，保护视力，还有润肠通便的功效，通常我家的菠菜都是炒着吃，或者是做菠菜汤，但是似乎女儿总是视而不见，因为她比较爱吃面食，所以我就

手撕包菜 —家庭主妇的省时秘籍，从厨房新手到厨艺高手只需十分钟

2024-11-26 10:28:08

手撕包菜，一道源自中国各地家庭餐桌的经典家常菜，以其爽脆的口感和独特的香味俘获了无数食客的心。其制作过程简单快捷，却能展现出蔬菜的本真之味。接下来，让我们一起探索这道美味的制作秘诀。食材清单- 包菜一颗：选择新鲜、紧实的大白菜或圆白菜，确保口感脆嫩。- 干辣椒若干：根据个人口味添加，喜辣者可适量增加

蒜蓉西兰花｜非常减脂的一道家常美食，明星都爱吃

2024-11-26 10:13:07

要跟大家分享的美食是——蒜蓉西兰花！西兰花是全国著名的明星蔬菜，热量非常低，非常适合于减肥。下面就来教大家这道美食的做法！【蒜蓉西兰花的做法】1.西兰花掰成小朵，洗净，锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右，焯好的西兰花过凉水。2.大蒜切末，锅里注油烧至微热，下蒜末，小火炒香蒜末。3.下西兰花

让你停不下筷子的低脂饱腹午餐 菠菜南瓜烘蛋

2024-11-26 09:57:26

减脂期也要吃饱饱，今天中午吃个高蛋白低脂饱腹的菠菜南瓜烘蛋加洋葱是关键瞬间提香10倍～ 用料南瓜 200克菠菜 2把香菇 3朵洋葱 半个鸡蛋 2个即食鸡胸肉 1袋做法步骤1、南瓜切块蒸熟，菠菜切段，洋葱、香菇、即食鸡胸肉切丁备用2、热锅炒香洋葱，把菠菜、香菇和鸡胸肉丁放进去翻炒片刻3、在烤碗底铺上一

韭菜吃了好多年，这做法头一次见，不包饺子也不炒，上桌就抢光

2024-11-26 09:43:17

韭菜是一种味道非常独特，很多朋友特别喜欢吃的食材，它可以做成很多非常美味的美食，其中韭菜鸡蛋馅是做很多诸如包子，馅饼，饺子等面食的馅料，很多朋友比较喜欢吃。今天来跟大家分享一个韭菜不一样的做法，用韭菜搭配粉丝做成的凉拌韭菜粉丝，这样做出来的粉丝和韭菜都非常美味，吃起来口感特别好，开胃又下饭，咱们一起

减肥不用吃得太单调，这6道菜低脂美味，热量不高，比吃水煮菜强

2024-11-26 09:28:16

马上过年了，刮油瘦肚子，分享这6道家常素菜，清爽低脂有滋有味。对咱们每个中国人来说，过年不吃好，似乎不算过年。不要在吃好的同时，有了这六道美食的保驾护航，就是吃的再多，也不会导致身体产生更多的脂肪。减肥不用吃得太单调，这6道菜低脂美味，热量不高，比吃水煮菜强。现在我把这6道减肥菜的做法分享给大家，喜

葱爆羊肉这样做，好吃极了！做法又快又简单，羊肉你都不用切

2024-11-26 09:13:09

看了很多大侠做的葱爆羊肉，发现其中最重要的问题是：非羊肉产区的朋友，很难买到成块好的羊肉！而且，对刀工不好的人来说，切肉片也是个问题。因为，史上最简单，最快手，超好吃的葱爆羊肉来了！秘诀就是：买超市冰冻的火锅羊肉卷啊！既然少了切羊肉这一步，那么做法就简单到不能再简单了！不夸张的说，10分钟之内搞定！

菠菜的这种特色做法火了，饭店一盘58，在家做成本才几块钱，解馋

2024-11-26 08:57:49

现在菠菜大量上市，冬季也是菠菜最好吃的季节，但很多的朋友把菠菜买回来，不是做汤，就是炒着吃，我今天就用这把菠菜来和大家分享一个不一样的吃法，估计很多人没有做过，更没有吃过。首先准备一把菠菜，清洗干净后放盆中备用。再准备一段洗净去皮的胡萝卜胡萝卜‬不需要‬太多‬，大概‬半根‬就可以‬了，先切片，再切丝

夏天要多吃这个碱性菜，通便排毒，利湿解暑热，简单一炒，真鲜美

2024-11-26 08:43:04

闷热的三伏天，蔬菜最受欢迎，再加上点辛辣的味道，更受大家的欢迎。空心菜是我们常吃的一种蔬菜，也是这个季节的应季菜，吃起来清脆爽口，鲜美营养，价格也十分的亲民，3块钱就能买一大捆。空心菜颜色为碧绿色，看上去就给人一种清爽的感觉，它可以凉拌、清炒都很好吃，所含的营养价值及药用价值都很高。空心菜中含有烟酸

买2斤牛腱肉，教你做风味酱牛肉，鲜甜微辣又营养，解馋的下酒菜

2024-11-26 08:28:16

买2斤牛腱肉，教你做风味酱牛肉，鲜甜微辣又营养，解馋的下酒菜一聊到关于牛肉的家常美味，想必很多人肯定会上扬嘴角，心里想着土豆炖牛腩，青椒牛肉丝，葱爆牛肉，滑蛋牛肉等等美食的绝佳风味。其实牛肉美食大多以嫩鲜为主，而且颇具下饭潜质，但在举例的这么多美食之中，它们大多以热菜的形式示人，很少会有冷盘牛肉的风