分享七道适合秋季的开胃汤，又称“减脂汤”，味道鲜美，营养丰富

2024-12-31 09:43:01

为了时时刻刻喊着要减肥，还想吃好喝好的闺蜜，从网上给闺蜜整理了七道适合减肥期间喝的减脂汤，热量低，饱腹感强，味道鲜美，营养丰富，合理的膳食才能健康的减肥，不用饿着肚子减肥了。闺蜜喝过一次之后，决定以后晚饭就喝这个汤了，自然也就成了我的开胃汤。这几道减脂汤中用得最多的就是豆腐和番茄，番茄是很适合秋季吃

秋季干燥，这些白色食物缓解秋燥，分享五道家常小炒，清淡又美味

2024-12-31 09:27:35

三伏终于过去，但是随之而来的秋燥却是越来越明显了，经常会感觉到嗓子干，也容易出现皮肤干燥的现象，水没少喝，现象却没有缓解多少。这就是由于秋燥而引起的，这个时候我们要多吃清淡的食物，多吃适合这个季节吃的食物，比如莲藕、山药、银耳、百合这些白色食物。它们虽然经常被用来炖汤，但其实它们炒菜也是非常的美味，

末伏吃“三肉”，祛除湿气，平稳过渡秋天

2024-12-31 09:12:19

今年的三伏天可谓是“超长待机”，立秋之后，还有十天的末伏。由于之前天气炎热，我们的胃口普遍下降，但立秋之后，天气开始变得凉爽，就会想吃好吃的，把入夏以来的亏空补回来。末伏如果要吃肉，可以吃这三种肉，把夏天的亏空补回来，平稳过度到秋天。第一种：鸡肉三伏天人体出汗多，体力消耗特别大，身体就会损失大量的蛋

初秋吃鱼，合理进补，这三种鱼做法简单，一个比一个好吃

2024-12-31 08:57:10

秋天已经到来，但是夏天的末伏还没有结束，炎热依旧，只有早晨和傍晚增添了不少凉意。秋季因为空气干燥，最容易上火，所以滋阴润肺是关键，合理进补可以养好身体。到了秋天，鱼儿也比较肥了，这个时候吃鱼最合适了。第一种：鲈鱼鲈鱼味道非常鲜美，特别适合用来清蒸。我们经常会听到清蒸鲈鱼这道菜。鲈鱼刺少肉多，而且可以

木耳炒豆腐搭配蚝油生菜，再来一个孜然土豆火腿片，全素也吃美了

2024-12-31 08:42:49

最近一直在下雨，有的地方直接被淹了。希望一切平安！闺蜜想吃夜市的孜然土豆火腿了，哪里还有夜市啊！自己解决吧。雨一直下，但不妨碍我们好好吃饭！今天吃点素菜吧，均衡一下饮食。一道木耳炒豆腐，一道蚝油生菜，还有孜然土豆火腿片，闺蜜想吃的，满足她。木耳是大家特别喜欢的一种食材，它不但味道鲜美，而且口感特别滑

家庭版番茄牛肉意面味道很赞，饭后甜点姜撞奶口感爽滑，吃美了

2024-12-31 08:27:55

闺蜜突然想吃番茄意面，但是西餐厅又没开门，那只好我上场了。今天就用万能番茄牛肉酱汁来做一个家庭版的意大利面。这个酱真的可以媲美西餐厅的番茄意面。再来一个饭后甜点，姜撞奶。因为最近老是下雨，所以需要去去湿气。而姜撞奶中的姜，就是祛湿的最佳选择。番茄牛肉酱意面做法步骤如下：食材准备：一包意大利面，番茄酱

五色焖饭营养丰富味道棒，紫菜蛋花酸爽开胃真好喝，我们又吃撑了

2024-12-31 08:12:23

最近连续几天一直下雨，所以一下子采购了几天的食材，看着冰箱里各种各样的食材，突然有了一个想法，吃焖饭吧！各种食材都来点，好吃而且营养丰富，做法还简单。再搭配一个酸酸的紫菜蛋花汤，一顿饭不就解决了吗！香菇中含有多种营养元素，不仅可以促进人体内的血液循环，加速人体内新陈代谢，而且还可以起到一定的降血压和

西红柿炒腐竹，搭配凉拌茄条，闺蜜不说减肥了

2024-12-30 10:42:34

今天是周末，一直在下雨。闺蜜说，今天特别想吃，超级无敌下饭的菜，还说想来点儿不一样的！那我今天就给她做一个吃法不一样的腐竹，再来一个凉拌茄子，保证让她吃得干干净净。夏天应季的蔬菜特别多，比如西红柿，茄子，豆角，苦瓜等等，我和闺蜜最喜欢吃的还是西红柿，也最喜欢往菜里边儿加西红柿，今天炒腐竹就要用西红柿

糖醋里脊搭配清炒丝瓜，荤素搭配，营养健康，这顿饭吃得美美的

2024-12-30 10:27:25

三伏天的第一天我们这里就下了一场大雨，后面又接连下了两天。据说三伏天的头伏下雨，以后的伏天就会降雨比较频繁，天气就没有那么热了，而且庄家也会有充足的雨水，对农作物的生长非常有帮助。希望今年可以过一个没那么热的三伏天。不知道为什么天气一下雨就觉得要吃点肉，今天闺蜜就说特别想吃糖醋里脊，正合我意呀！那我

红烧带鱼和洋葱凉拌木耳一起吃，荤素搭配，营养丰富，我们吃美了

2024-12-30 10:13:13

夏季的鱼儿体内已经积蓄了大量的营养，是最适合吃的，此时的鱼儿肉质紧实。鱼儿体内还含有各种氨基酸，味道十分的鲜美。带鱼中含有非常多的卵磷脂，尤其是小朋友正是大脑发育的时候，要多吃哦！带鱼特别适合身体虚弱的人来补充营养，而且带鱼小鱼刺少，对于害怕吃鱼吐刺的人来说是特别合适的选择。今天就来做一个红烧带鱼，