初秋吃鱼，合理进补，这三种鱼做法简单，一个比一个好吃

2024-12-31 08:57:10

秋天已经到来，但是夏天的末伏还没有结束，炎热依旧，只有早晨和傍晚增添了不少凉意。秋季因为空气干燥，最容易上火，所以滋阴润肺是关键，合理进补可以养好身体。到了秋天，鱼儿也比较肥了，这个时候吃鱼最合适了。第一种：鲈鱼鲈鱼味道非常鲜美，特别适合用来清蒸。我们经常会听到清蒸鲈鱼这道菜。鲈鱼刺少肉多，而且可以

木耳炒豆腐搭配蚝油生菜，再来一个孜然土豆火腿片，全素也吃美了

2024-12-31 08:42:49

最近一直在下雨，有的地方直接被淹了。希望一切平安！闺蜜想吃夜市的孜然土豆火腿了，哪里还有夜市啊！自己解决吧。雨一直下，但不妨碍我们好好吃饭！今天吃点素菜吧，均衡一下饮食。一道木耳炒豆腐，一道蚝油生菜，还有孜然土豆火腿片，闺蜜想吃的，满足她。木耳是大家特别喜欢的一种食材，它不但味道鲜美，而且口感特别滑

家庭版番茄牛肉意面味道很赞，饭后甜点姜撞奶口感爽滑，吃美了

2024-12-31 08:27:55

闺蜜突然想吃番茄意面，但是西餐厅又没开门，那只好我上场了。今天就用万能番茄牛肉酱汁来做一个家庭版的意大利面。这个酱真的可以媲美西餐厅的番茄意面。再来一个饭后甜点，姜撞奶。因为最近老是下雨，所以需要去去湿气。而姜撞奶中的姜，就是祛湿的最佳选择。番茄牛肉酱意面做法步骤如下：食材准备：一包意大利面，番茄酱

五色焖饭营养丰富味道棒，紫菜蛋花酸爽开胃真好喝，我们又吃撑了

2024-12-31 08:12:23

最近连续几天一直下雨，所以一下子采购了几天的食材，看着冰箱里各种各样的食材，突然有了一个想法，吃焖饭吧！各种食材都来点，好吃而且营养丰富，做法还简单。再搭配一个酸酸的紫菜蛋花汤，一顿饭不就解决了吗！香菇中含有多种营养元素，不仅可以促进人体内的血液循环，加速人体内新陈代谢，而且还可以起到一定的降血压和

西红柿炒腐竹，搭配凉拌茄条，闺蜜不说减肥了

2024-12-30 10:42:34

今天是周末，一直在下雨。闺蜜说，今天特别想吃，超级无敌下饭的菜，还说想来点儿不一样的！那我今天就给她做一个吃法不一样的腐竹，再来一个凉拌茄子，保证让她吃得干干净净。夏天应季的蔬菜特别多，比如西红柿，茄子，豆角，苦瓜等等，我和闺蜜最喜欢吃的还是西红柿，也最喜欢往菜里边儿加西红柿，今天炒腐竹就要用西红柿

糖醋里脊搭配清炒丝瓜，荤素搭配，营养健康，这顿饭吃得美美的

2024-12-30 10:27:25

三伏天的第一天我们这里就下了一场大雨，后面又接连下了两天。据说三伏天的头伏下雨，以后的伏天就会降雨比较频繁，天气就没有那么热了，而且庄家也会有充足的雨水，对农作物的生长非常有帮助。希望今年可以过一个没那么热的三伏天。不知道为什么天气一下雨就觉得要吃点肉，今天闺蜜就说特别想吃糖醋里脊，正合我意呀！那我

红烧带鱼和洋葱凉拌木耳一起吃，荤素搭配，营养丰富，我们吃美了

2024-12-30 10:13:13

夏季的鱼儿体内已经积蓄了大量的营养，是最适合吃的，此时的鱼儿肉质紧实。鱼儿体内还含有各种氨基酸，味道十分的鲜美。带鱼中含有非常多的卵磷脂，尤其是小朋友正是大脑发育的时候，要多吃哦！带鱼特别适合身体虚弱的人来补充营养，而且带鱼小鱼刺少，对于害怕吃鱼吐刺的人来说是特别合适的选择。今天就来做一个红烧带鱼，

蒲烧茄子搭配凉拌紫甘蓝，清热解毒，消炎去火，适宜盛夏来吃

2024-12-30 09:57:57

越来越接近三伏天了，最近还老是下雨，使得空气开始变得越来越闷热，温度依旧越来越高。身体的养分和水分流失加快，我们更应该注重营养的补充，及时补充水分。现在正是大量新鲜蔬菜上市的季节，那么应季的蔬菜更应该多吃。今天就来做两道素菜，一道素菜可以吃出来肉的味道，另一道富含丰富的维生素。这可是闺蜜减肥时期最喜

可乐排骨搭配清炒西蓝花，有肉有菜，荤素搭配，我和闺蜜没吃够

2024-12-30 09:42:56

尽管天气炎热，食欲有所减退，但是一听说肉降价了，我们又吃的起肉了，我和闺蜜瞬间来了精神。最近猪肉一路降价，终于降到了打工人吃的起的价格了。好久没吃排骨了，闺蜜还说要吃不一样的排骨，那就可乐排骨吧！再来一道清炒西兰花，一顿饭有肉又有菜，荤素搭配，营养丰富，我和闺蜜吃过就“后悔”了，太好吃了，不够吃！可

麻婆豆腐麻辣鲜香，搭配西红柿苦瓜炒鸡蛋，我和闺蜜又“光盘”了

2024-12-30 09:28:13

夏天天气炎热，出汗较多，我们人体内容易残留很多酸性废物，所以我们应该多吃带有碱性的食物来稍微中和一下。比如水果，蔬菜，豆制品等。我和闺蜜最近都喜欢上了吃豆腐，昨天吃的老豆腐，那今天就来吃嫩豆腐。既然是嫩豆腐，那最好吃的一道菜就是麻婆豆腐啦！又中了闺蜜的下怀！这么辣的一道菜（但是我肯定要做得没那么辣的