超下饭的素菜，热量太高，想瘦的人一定要远离，再好吃也要忍住

2025-01-11 09:19:39

超下饭的素菜，热量太高，想瘦的人一定要远离，再好吃也要忍住别看这几道素菜一点肉没有，超级下饭，下馆子必点，热量也是真高，想减肥的你再馋不要碰，吃完体重咔咔涨。亲们，为了减肥，再好吃也要忍住啊！第一道：酸辣土豆丝土豆本身就可以作为一道主食来吃，酸辣土豆丝如果再加上一碗米饭，绝对的热量超标，不过下饭也是

女要多吃藕，三种吃法特适合女生，平时多吃一吃，补益身体好处多

2025-01-11 09:04:25

前段时间，买了几斤莲藕，放到了冷冻室，结果把莲藕冻了。再拿出来吃时，感觉已经不能吃了，温水解冻以后，里面不光是颜色变成了褐色，而且也软了，也不敢吃了。上网一查才知道，莲藕是不能冷冻的，可以冷藏，也可以在阴凉处直接放置，一般最多放置七天。无知让我浪费了好多莲藕。女人吃藕是非常有益身体的，莲藕中含丰富的

不炒糖色，不焯水，五花肉也能卤出鲜亮的糖色，这样做，你也可以

2025-01-11 08:49:27

卤肉是一种非常受欢迎的菜品，但是很多人却做不好，要么是糖色炒不好；要么就是糖色看起来也很好的，吃起来却发苦；要么就是肉质发老，嚼不烂，等等的问题。让很多人对这道人人爱吃的菜望而却步，在自家厨房不敢去尝试它，每每想吃的时候只得去下馆子，以此来解解馋。今天分享的这种做法，简单实用，不会做饭的人也可以做出

特殊时期，多吃这三种食物，提高抵抗力，尤其适合爱美的女性

2025-01-11 08:34:50

特殊时期，尤其是女性朋友更要注意提高自身的抵抗力。这三种食物不仅可以增强抵抗力，还有美容养颜的好处，爱美的女性平时吃一吃，对人体大有益处。第一种：猪蹄猪蹄的营养也很丰富，富含蛋白质、多种微量元素、维生素、丰富的矿物质，如钙、磷，铁、镁等。其中大量的胶原蛋白对女性有美容养颜的作用，丰富的营养还可以提高

“白菜豆腐保平安”，这些做法要学会，便宜实惠又营养，家人爱吃

2025-01-11 08:19:43

老人常说“白菜豆腐保平安”，冬季就是吃白菜、豆腐的季节，既便宜实惠又不失营养，老人孩子吃了也不怕上火，还可以及时为身体提供丰富的营养，多种吃法，营养也不单一，冬天吃这些接地气的蔬菜最是舒服。分享几种我家常吃的做法，虽然做法简单，味道却不简单，营养又下饭，一家人都喜欢吃。第一种：白菜豆腐汤白菜豆腐不仅

大雪时节，多喝这些热乎乎的粥，养胃补气血，喝一碗，浑身暖乎乎

2025-01-11 08:04:49

进入大雪节气，天寒地冻，饮食最忌讳吃生冷的食物，建议大家多喝一喝这些热乎乎的粥，多吃粥特别的养胃，而且补气血，天冷，下班回到家，喝上一碗，浑身暖乎乎的，大人孩子都适合。第一种：腊肉蔬菜粥食材准备：香菇，腊肉，西兰花，豌豆，小葱等。步骤一：新鲜的香菇清洗干净以后切成小丁，一小块腊肉也切成小丁。西蓝花清

分享五款小零食，简单好做，味道很赞，追剧必备

2025-01-10 12:48:47

周末在家追剧的时候怎么可以少得了零食呢，和闺蜜一起做了几款简单好做又好吃的小零食，吃不完的装在小袋子里封起来，一周的零食就解决了。自己做的吃起来超级放心。第一款：红薯芝麻薄脆食材准备：黄心红薯，黄油，熟芝麻，淀粉等。步骤一：250克黄心红薯清洗干净以后去皮，切成片，上锅蒸熟，蒸熟以后压成泥，过一边筛

特殊时期多吃这四种蔬菜，它们是“天然消炎药”，还可提高抵抗力

2025-01-10 12:35:02

冬季很多人抵抗力下降，尤其是特殊时期，建议多吃这几样，它们是“天然消炎药”，可以给我们的身体抗菌消炎，而且营养丰富，价格便宜，适当地吃一吃，还可以提高我们的抵抗力。第一种：苦菊苦菊的叶子颜色翠绿，味道略微发苦。苦菊中含有丰富的蛋白质，多种微量元素，膳食纤维比较高，多吃苦菜可以帮助人体内抗体的合成，提

周末做个小零食，简单好做，经济实惠，自己做干净卫生，吃着放心

2025-01-10 12:20:16

一到天冷的时候，早市上就会有特别多的炸货，什么炸鱼，什么炸丸子，什么炸麻叶，到处都是炸的东西，香的人移不动腿，真是满满的人间烟火气啊！今天和闺蜜特别想吃麻叶，却错过了麻叶，只好自己回家炸去，顺便又炸了两种别的小零食，虽然都是炸货，但是味道却是各有千秋。刷剧也不用担心没零食了，自己做的干净卫生，吃着放

冬天多吃豆制品，补充优质蛋白，提高抵抗力，这样做家人超爱吃

2025-01-10 12:05:31

豆制品在我们的生活中几乎随处可见，像豆腐、豆浆、豆皮、豆泡等都是由豆类制作而成的豆制品，它们营养丰富，尤其是其中的优质蛋白特别丰富，天冷适当地多吃一些豆制品，可以为人体补充营养，但应该注意避免过量食用，因为有些人过多食用可能会出现消化不良的现象。豆制品中富含优质蛋白，是唯一可以和动物蛋白相媲美的植物