夏季胃口差，不妨试试这几道清淡的营养粥，食材丰富，养胃好吸收

2025-01-07 08:52:28

夏天天气炎热，我们的食欲大都减退，尤其是孩子的食欲减退，胃口差，抵抗力就会下降。不妨试试这几道清淡的营养粥，食材丰富，营养满满，养胃好吸收。第一道：虾仁蔬菜粥食材准备：鲜香菇，青豆，玉米粒，胡萝卜，生姜，油，盐，盐，酱油，大米，胡椒粉等。步骤一：鲜香菇清洗干净，切成片。青豆和玉米粒清洗干净，胡萝卜洗

早餐不知道吃什么，不如试试这五款包子，简单易学，家人很爱吃

2025-01-07 08:37:15

早餐不知道吃什么，不如试试这五款包子，不同的食材，同样的美味，简单易学，家人都爱吃。快来给家人做爱心早餐。这味道相当棒！连孩子都可以胃口大开。第一款：粉条豆腐包食材准备：面粉，酵母，白糖，猪油，粉条，盐，五香粉，鸡精，生抽，葱花等。步骤一：一斤面粉倒入盆中，加5克酵母，搅拌均匀，备用。大碗中加250

挑战一天三顿吃豆腐，顿顿不重样，简单好做，营养又美味

2025-01-07 08:22:39

豆腐其实是很常见的一种食物，豆腐具有生津润燥、泻火解毒、和中益气的功效，所以夏天是很适合吃豆腐的。它的含钙量非常丰富，并且钙、磷比例合适，所以吃豆腐有一定的补钙效果。豆腐中还含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，而大豆异黄酮有类似于雌激素的作用，对女性特别友好。我们家冰箱时常会存一些豆腐，以防不时之需，最近

夏季吃点苦味菜对身体大有裨益，去火消暑，健脾祛湿，轻松度夏

2025-01-07 08:07:25

夏季吃苦，胜似进补，夏季暑盛湿重，易伤脾胃，往往使人精神萎靡，倦怠乏力，此时，吃点苦味蔬菜对身体大有裨益，而苦味蔬菜可以健脾润燥，达到平衡机体功能的目的。分享几道苦味家常菜，去火消暑，健脾祛湿，轻松度夏。第一道：凉拌苦菊凉拌苦菊的做法如下：食材准备：苦菊，蒜末，干辣椒丝，盐，白糖，生抽，陈醋，蚝油，

分享鸡翅的六种做法，多种口味，尤其是第三种，孩子们特爱吃

2025-01-06 10:36:28

很多小朋友都特别喜欢吃鸡翅，尤其是夏天路边摊的各种烤鸡翅就更受欢迎了。今天分享鸡翅的六种做法，自己在家就可以做出多种口味的鸡翅，干净卫生，吃着放心，尤其是第三种，孩子们特别爱吃。第一种：盐焗蒸鸡翅盐焗蒸鸡翅的做法如下：食材准备：鸡翅，金针菇，葱，姜，小米辣，盐焗粉等。步骤一：金针菇切掉根部，清洗干净

鸡蛋和这六种食材搭配，营养翻倍，来看看有没有你喜欢的组合

2025-01-06 10:21:05

鸡蛋是我们家里最常见的食材之一，也是非常百搭，感觉什么食材和鸡蛋搭在一起都很合适。鸡蛋和这六种食材搭配，简单好做，营养翻倍，来看看有没有你喜欢的组合。第一道：鸡蛋搭配木耳木耳炒鸡蛋的做法如下：食材准备：木耳，白醋，小葱，胡萝卜，鸡蛋，生抽，蚝油，盐等。步骤一：木耳提前泡发，摘掉根部，锅里烧水，加一点

分享五种豆腐的做法，美味下饭，分分钟就上桌，大人孩子超爱吃

2025-01-06 10:06:48

豆腐可以说是一道极亲民的菜了，它的价格不高，非常常见。最主要的是它的营养很丰富，其中含有丰富的铁、镁、钾、钙、锌、磷、叶酸、蛋黄素和多种维生素。两小块豆腐，就可以满足一个人一天对钙的需求，而且它的吸收率达95%以上。豆腐中还含有大量的雌激素--类黄酮，多吃豆腐可以很好地补充雌性激素，对女性极为友好。

这三种接地气的干菜，做法简单，香味十足，味道超赞

2025-01-06 09:51:36

发现了晒的干菜，现在可以拿出来吃了，偶尔吃一顿干菜做的美食，甚是美味啊！小时候地里的蔬菜经常吃不完，像茄子、南瓜、豆角、梅豆、萝卜等等，这些吃不完的蔬菜，绝对不会浪费，都会晒成干菜，不管是炒肉吃，还是做成馅，包包子，味道都十分地美味，别有一番风味！我最喜欢吃这三种干菜，接地气，营养丰富，做法简单，香

分享五种简单好做的早餐，营养美味，荤素搭配，让早餐不再单一

2025-01-06 09:37:17

早餐是一日三餐中最重要的一餐，但是很多时候，由于孩子的时间问题，常常会把早餐“糊弄”过去，其实这样对孩子的健康是不利的。分享几种简单好做的早餐，营养美味，食材丰富，荤素搭配，让孩子的早餐不再单一，元气满满得开启一天的美好生活。第一种：番茄鸡蛋饼食材准备：番茄，小葱，鸡蛋，煎饼粉等。步骤一：番茄洗净后

春季吃香菇有利孩子生长发育，这三种做法实在太好吃，上桌就光盘

2025-01-06 09:22:07

香菇是一种对人体十分有利的菌菇，它不温不燥，不寒不凉，是老少皆宜的补品。香菇中含有较多营养成分，如维生素、蛋白质、氨基酸等，还含有较多铁元素，适当食用有预防缺铁性贫血的作用。香菇中的蛋白质、多种氨基酸对孩子的智力发育十分有利。其中的维生素B1，可以增进食欲，同时又含有较多的膳食纤维，促进胃肠道蠕动，